Как беременной женщине справиться с депрессией?

Восхитительная пора в жизни женщины – это ожидание драгоценного малыша, которого обожаешь еще до его появления на свет. Но таинство рождения нового человечка и трепетное состояние души будущей мамочки превращает в тяжелый груз внезапный недуг. Безжалостный и хладнокровный враг вторгается в мысли и эмоции, терзает тело, отравляет неповторимую красоту бытия. Депрессия во время беременности требует пожертвовать радостью и счастьем взамен слез, тревоги и апатии. Где ее родина, какими тропами она подбирается к нежному организму и как изгнать тяжелую болезнь из своей жизни?

Причины депрессии у беременных

Каждая женщина с волнением вынашивает плод любви и прислушивается к малейшим изменениям в своем самочувствии. Ее желание родить крепкого и самого красивого сына или прелестную дочку так понятно и ожидаемо всем семейством и молодым супругом, что превращает ее будни в один бесконечный, разноцветный праздник.

Но пугливые и чрезмерно уязвимые особы с тревогой и страхом встречают это событие. Ожидание тяжелых родов и красочные картины с обилием крови и массы разрезов не оставляют их в покое. Они терзают себя мрачными мыслями о своей неспособности стать хорошей, внимательной мамой. Заниженная самооценка и отсутствие мудрого поведения мужа и родных людей угнетают их все больше, ввергая в мир одиночества, беспомощности и горьких слез. Этот мир созревает в их искаженной реальности, созданной самостоятельно и оправдывающей апатию и депрессию.

Чаще всего в группу риска попадают:

  • Девушки, воспитанные в атмосфере чрезмерной любви и утрированной опеки
  • Карьеристки, которые не хотят портить свою идеальную фигуру ненужной округлостью форм.
  • Профессиональные спортсменки, которые больше не могут полностью сосредоточиться на тренировках

В редких случаях депрессия у беременных женщин становится тем провоцирующим моментом, который ведет к хроническому психическому расстройству и требует активного, быстрого вмешательства врача-психиатра.

Медицинское лечение в таких случаях необходимо еще и потому, что с появлением ребенка в семье ситуация может только обостриться. Послеродовая депрессия – проблема не менее серьезная и сложная.

Есть ли выход?

Беременность действительно спасается бегством от медикаментозного лечения. Она понимает, что лекарства наносят непоправимый вред маленькому карапузу, который желает радовать родителей богатырским здоровьем и отменным аппетитом. Антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные препараты тормозят работу нежного мозга младенца, влияют на его интеллект, память и пополняют ряды умственно отсталых детей-инвалидов.

Но депрессия у беременных женщин продолжает страдать, плакать, тосковать и нуждается в помощи. На помощь спешит щедрая, готовая утешить будущих мамочек природа. Трава пустырника и корень валерианы, мятный аромат и листья боярышника, нежная мелисса и дурманящий пчелиный мед обязаны украшать комнаты и кухню молодой женщины, предлагая настои и лекарственные чаи, отвары и полезные напитки. Они успокаивают нервную систему, возвращают улыбку на лице и радостные эмоции, возрождают надежду в солнечное будущее мамы и малыша.

Депрессия боится свежего воздуха, чистого притока кислорода и активных движений. Враг спасается бегством от ежедневных прогулок в любую погоду, от общения с цветами и лесными опушками, от вылазок за грибами и полезных для организма занятий спортом.

Фрукты и овощи, морепродукты и всевозможные каши наполняют организм беременной женщины энергией, активностью и жизнелюбием. Пригоршни витаминов и необходимых минералов с благодарностью принимает маленький человек, который неуклонно растет и заявляет о себе внезапным толчком в округлившийся животик его мамы. Копчености, консервы и различные сорта колбас открывают путь депрессии в тайные уголки души и сердца будущей мамы.

Декретный отпуск одаривает женщину в «интересном положении» не только избытком свободного времени, но и возможностью еще глубже погрузиться в одолевающие их мрачные, пугающие переживания. Чтобы изгнать ненавистного врага из своей жизни, следует заполнить ее приятными хлопотами. Это могут быть походы в детские магазины за «приданым» для малыша или отдых на просторах бассейна. Приятная вода, обволакивая тело, расслабляет мышцы рук, ног, спины, снимает внутреннее напряжение и гасит в душе тревожные ожидания.

Курсы по вязанию, кройке и шитью, плетение бисером и наука о моде или интерьере квартиры придадут жизни новый смысл и научат украшать свою гостиную, комнату для малыша и апартаменты в спальне, создавая больше уюта, красоты и комфорта.

Психотерапия – гарантия успеха

Выполняя вышеперечисленные советы, будущая мама лишь на время «забудет» о депрессии, которая сидит в засаде и готова к нападению в любую удобную минуту. Самый надежный путь к выздоровлению от невидимого врага – это воздействие на клетки мозга словом, правильными фразами. Именно они вытесняют тягостный негатив и обращают в бегство затянувшуюся депрессию.

Волшебное исцеление словом проводит врач-психотерапевт, который выступает в данной ситуации личным тренером и единомышленником. Только в единстве цели быть здоровым и активной работе над своими мыслями, эмоциями, волей заложен 100%-ый успех победителя. Врач обучает позитивным установкам, заставляет поверить, что беременность – это самое удивительное, неповторимое время в жизни каждой женщины. Он призывает будущих мам принять свою неотразимость, принять восхитительную и очень женственную фигуру, и ежедневно пропитываться любовью к своему долгожданному малышу.

Тревожно-мнительные особы начинают понимать, что беременность – это не болезнь, а естественное чудо природы, которым Творец одарил женскую половину человечества. Великое таинство материнства не дано испытать мужчинам, поэтому сила материнской любви не знает границ.

Муж – главный психотерапевт

Для женщины любого возраста беременность сопровождается гормональным шоком из-за избыточного содержания эстрогенов в организме. Отсюда и внезапные слезы, и желание быть услышанной и обласканной, и потребность в поддержке близких и родных людей. Но самым необходимым и важным человеком на земле в этот период становится будущий отец и любимый муж.

Именно его слова утешения и поддержки, любви и верности желает слышать будущая мама, как самую прекрасную симфонию. Многие женщины начинают стесняться своей фигуры, приятных округлостей, считая себя «страшной и неуклюжей». Поэтому так важно услышать им от единственного мужчины заверения в их неповторимости и красоте. И эти слова честны и правдивы. Невозможно представить более восхитительной  и пленительной женщины, чем будущая мама.

Правильное отношение к беременности, переполняющая сердце радость в ожидании ребенка, поддержка родителей и любимого мужа не позволят пробраться в жизнь депрессивным переживаниям, страхам и тревоге. А всепоглощающая нежность к крохотному комочку жизни растворит в себе былые опасения и разукрасит жизнь молодой семьи разноцветьем счастья, заботы и глубокой, настоящей любви.

По материалам сайта InDepress.ru

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: