Способы и правила укрепления иммунной системы ребенка

Статья
Фото
Видео

Для укрепления иммунной системы имеются различные методики. Но к проведению этих мероприятий большая часть родителей приступает осенью, то есть когда ребенок начинает болеть. Но это не принесет результата, потому что укрепление иммунной системы — процесс долгий и занимает в среднем 8 недель. По этой причине укреплять иммунитет лучше в летнее время, когда риск заболеть у ребенка минимальный.

Привести к нарушению функционирования иммунной системы у детей могут:

  • плохое питание;
  • неудовлетворительные условия проживания;
  • стрессы;
  • авитаминозы;
  • хронические болезни.

ребенок с яблоком в руках

Иммунитет можно поднять по рекомендациям участкового педиатра — проведение закаливания, рациональное питание, курсовой прием поливитаминов и иммуностимуляторов.

Особенности иммунной системы

Иммунная система ребенка отличается от взрослого. По этой причине дети чаще подвержены инфекционным и вирусным болезням. Новорожденные и детки до года защищены иммуноглобулинами, которые поступают с материнским молоком. На этом основаны рекомендации педиатров по грудному вскармливанию и введению в рацион детей прикормов с 7–8 месяцев.

За период внутриутробного развития устойчивость плода к инфекциям обуславливается IgG, поступающими через пуповину. Они накапливаются и после рождения расходуются, но их хватает на 6 месяцев. Поэтому если ребенок находится на искусственном вскармливании, то по прошествии 6 месяцев он начинает часто болеть.

малыш улыбается

Иммуноглобулины начинают вырабатываться иммунной системой детей с 6 лет. Поэтому проведение мероприятий по укреплению иммунитета необходимо для формирования неспецифического иммунитета, чтобы каждый контакт ребенка с инфекцией не заканчивался развитием болезни.

Вакцинация позволяет сформировать специфический иммунный ответ организма при контакте с корью, коклюшем, ветряной оспой, дифтерией и др.

Закаливание

Укрепление иммунной системы ребенка необходимо проводить с рождения — это позволит избежать проблем со здоровьем в будущем.

Для этого рекомендуется совершать длительные (до 4 часов) прогулки с малышом по свежему воздуху. Начинают эти прогулки по рекомендации педиатра, и продолжительность их увеличивают постепенно. Ограничение времени прогулки до получаса возможно при сильном морозе и ветре, но при этом выходить на улицу необходимо 2 раза — утром и вечером.

Проведение закаливания разрешается с 3–4 лет, но если ребенок здоров с рождения, то его можно начать раньше, даже с детками до года. Это заключается в ежедневных обтираниях смоченной в воде губкой и обливании ножек прохладной водой перед отходом ко сну. Температура воды при этом снижается постепенно — 1 градус в неделю.

По мере взросления можно принимать каждый день контрастный душ. Сначала обливаются только стопы. Если ребенку процедура по душе, то можно ополаскивать его полностью. Начинается процедура с небольшого перепада температур воды, но со временем температурную разницу увеличивают. Заканчивается такой душ ополаскиванием теплой водой.

Закаливание малыша-трехлетки рекомендуется проводить в виде игры. Сначала провести гимнастику, комплекс упражнений подбирается в зависимости от возраста специалистом, а потом обтереть ребенка губкой, которая смачивается в воде 22–25 градусов. Со временем температуру воды понижают до 18 градусов. После окончания процедуры ребенка насухо вытирают и одевают.

Питание

Для предупреждения развития гиповитаминоза или авитаминоза ребенок должен с пищей получать не только витамины, но минералы.

Продукты, содержащие витамины:

  • морковь, зелень, печень, молоко, морская рыба, сливочное масло и яичный желток — А;
  • цитрусы, капуста, шиповник и черная смородина — С;
  • растительное масло, листья салата, шпинат, брокколи — Е;
  • бобовые, свекла, помидоры, гречка, сыр, творог, говядина — В;
  • коровье молоко и морская рыба — Д.

Микроэлементы:

  • калий: в цитрусовых, бобовых, помидорах, огурцах, редисе, печеном картофеле;
  • магний: в грецких орехах, тыкве, сое, горохе, зелени;
  • медь: в гречке, картофеле, сладком перце, помидорах, землянике;
  • цинк: в семенах подсолнечника, грецких орехах, мясе и крупах;
  • йод: в морской капусте, морепродуктах, свекле, редисе, дыне.

Сбалансированное питание тоже играет не последнюю роль в формировании иммунитета ребенка.

Поддержание функции ЖКТ

Нормальное функционирование ЖКТ также оказывает влияние на состояние иммунитета. Ведь именно в кишечнике вырабатываются иммуноглобулины и иммунокомпетентные клетки. Витамины и микроэлементы всасываются в кишечнике из пищи. При появлении нарушений в работе кишечника нарушается процесс всасывания, что приводит к проблемам со здоровьем.

фрукты овощи

Для поддержания работы кишечника рекомендуется давать ребенку минеральную воду без газа, кисломолочные продукты и продукты, содержащие клетчатку. При развитии заболеваний органов ЖКТ необходимо обращение к гастроэнтерологу для проведения лечения.

Препараты и средства народной медицины

Поднять иммунитет могут витамины, обладающие антиоксидантными свойствами. Они необходимы для восстановления стабильности клеток и тканей, замедления процессов окисления, что помогает повысить защиту организма от инфекции. К ним относятся: витамины С и Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец и аминокислота L-цистеин. Они содержатся в зерновых и бобовых культурах, свежих овощах и фруктах, растительных маслах.

Однако не всегда с пищей дети получают достаточное их количество из-за плохой экологии, применения удобрений, некачественной воды, термической обработки пищи и прочих факторов. По этой причине рекомендуется прием поливитаминных комплексов.

В настоящее время фармакологи разработали средства, способные повысить сопротивляемость организма инфекциям.

Чтобы поднять иммунитет у ребенка, можно использовать растительные адаптогены — средства на основе лекарственных растений, таких как эхинацея, корень солодки, женьшень, лимонник, элеутерококк и родиола розовая. Средство, дозировка и схема приема подбирается педиатром.

При частом перенесении инфекционных заболеваний на протяжении года врачи могут рекомендовать курс лечения средствами, защищающими от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки и клебсиеллы. К таким препаратам относятся Рибомунил, Бронхомунал и ИРС-19. Их действие основано на «предоставлении данных» о возможной инфекции, таким образом, иммунитет подготавливается к контакту с возбудителем заболевания.

В качестве профилактики можно поить ребенка отварами трав, обладающих бактерицидным действием: ромашка аптечная, календула, шиповник, зверобой и другие. Однако их употребление нужно согласовать с врачом.

Повысить иммунитет можно народными средствами, такими как чеснок и лук. В них содержатся фитонциды, которые способствуют гибели большого количества патогенных микроорганизмов.

Простейшим способом является измельчение нескольких зубцов и размещение в блюдце рядом с ребенком; также можно головку чеснока на шнурке повесить малышу на шею.

Полноценного восстановления детского организма после болезни можно добиться народными средствами: отвар шиповника, липового цвета или мать-и-мачехи; лимонная или медовая вода и другие. Перед началом приема стоит ознакомиться с противопоказаниями к применению, чтобы не допустить появления симптомов осложнений или аллергической реакции.

В случае выявления хронического заболевания у ребенка необходимо следить за его состоянием, не допуская развития обострения. Проходить профилактическое обследование несколько раз в год и при необходимости лечение заболевания у соответствующего врача: гастроэнтеролога, аллерголога, иммунолога, эндокринолога, ЛОРа и стоматолога. Наличие хронической болезни негативно влияет на состояние иммунитета, что обуславливает повышенную частоту развития простуд у ребенка.

Чтобы не допустить развития болезни, можно провести курс массажа, оздоравливающие процедуры, занятия спортом и прогулки на воздухе. Принимать иммуномодуляторы или использовать народные средства, но главное, сначала проконсультироваться с врачом. Чтобы проводимые мероприятия не нанесли вреда здоровью ребенка.

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: